糖尿病の原因は【高カロリー食品の食べすぎ】ではない！？
糖尿病の原因は
【高カロリー食品の食べすぎ】ではない！？
カロリーや脂肪を減らすと
血糖値が下がると思ってました。
でも、そんなことは
基本的にはありません。
例えば・・・
食パン１枚とステーキ１枚では
血糖値を高めるのはなんと食パンなんです。
カロリーだけを比べると
食パンよりもステーキの方が多いです。
でも、食後に血糖値を上げるのは
食パンなんです。
特にパンやフランスパンは
急激に食後の血糖値を上げてしまいます。
だから、低カロリーのものを取っても
血糖値を下げるとは限りません。
病院では脂っこいものを避けろと言われますが
それが本当に正しいのかは疑問です。
だからこそこの食事療法が役に立つ・・・
日本人のほとんどは知らないこと。
それが糖尿病を治すのに大切なこと。
